. CZYM JEST PSYCHOTERAPIA GESTALT
Psychoterapia Gestalt jest nurtem humanistycznym, który patrzy na człowieka jako na całość, osobę z własną historią, emocjami, potrzebami, ciałem i sposobem przeżywania świata.
W terapii Gestalt ważne jest spotkanie dwóch osób, terapeuty i Ciebie. To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się przy tym, co dzieje się w Twoim życiu, zostać wysłuchany i z większą uważnością przyjrzeć się sobie.
W centrum terapii znajduje się to, czego doświadczasz tu i teraz, Twoje emocje, myśli, odczucia z ciała, potrzeby oraz sytuacje, które są dla Ciebie ważne. Jednocześnie przyglądamy się temu, jak Twoje wcześniejsze doświadczenia i relacje wpłynęły na to, kim jesteś dzisiaj.
. CZŁOWIEK JAKO CAŁOŚĆ
W podejściu Gestalt patrzymy na Ciebie jako na całość, osobę, która ma swoją historię, emocje, ciało, sposób myślenia oraz własny sposób doświadczania relacji ze światem.
Nie jesteś definiowany przez to, z czym przychodzisz na terapię. Wspólnie przyglądamy się temu, co jest niewygodne, co powoduje cierpienie lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale również temu, co jest Twoją siłą, zasobem i źródłem możliwości zmiany.
Ważną częścią terapii Gestalt jest rozwijanie świadomości siebie, swoich emocji, potrzeb, granic i sposobów reagowania.
Lepsze rozumienie siebie może pomóc Ci dokonywać bardziej świadomych wyborów i wprowadzać zmiany zgodne z tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
. ZMIANA
Psychoterapia Gestalt zaprasza do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. To podejście, które wspiera odkrywanie własnej autentyczności, wewnętrznej siły oraz prowadzi do bardziej świadomej zmiany. Nie chodzi o to, by stać się kimś innym, ale by lepiej rozumieć siebie i z tego miejsca wybierać sposób życia bardziej zgodny ze sobą.